Как защититься от растяжек во время беременности? 6 эффективных патентов

Условия беременности, перепады настроения и прибавка в весе - не все заботы женщины, ожидающей ребенка. Многие женщины также являются проблемой растяжек ( Лат. Striae distensae ) - веретенообразные полосы, которые появляются преимущественно на животе беременной женщины, а иногда и на бедрах, ягодицах, груди. Растяжки они образуются в результате чрезмерного растяжения кожи; происходит разрыв коллагеновых волокон. Гормональные и генетические факторы, а иногда и дисфункция соединительной ткани, также способствуют образованию растяжек.

Растяжки они изначально песчаные и бордовые, но со временем они становятся жемчужными и менее заметными. К сожалению, когда они меняют цвет на более светлый, от них будет очень трудно избавиться. Поэтому лучший бой с растяжками - это предотвратить их появление. Что ты можешь сделать?

Беременная женщина должна заботиться о себе. Чрезмерное увеличение веса или пренебрежение ежедневным уходом приведет к тому, что кожа потеряет свою упругость. И все же никто из нас этого не хочет, верно? Конечно, мы не влияем на все - бывает, что женщина больше, чем ей хотелось бы, под влиянием гормональных колебаний. Однако мы можем многое сделать в одиночку.

Прежде всего: диета

Беременная должна питаться здоровой и рациональной пищей. Она должна есть на двоих, а не на двоих! Это означает, что вы не должны переедать. Диета должна быть разумной, хорошо сбалансированной, разнообразной. Большинство врачей считают, что потребность в энергии не увеличивается в первом триместре (или немного увеличивается), а во втором и третьем - около 300-350 ккал в день. Рекомендуемые продукты во время беременности: свежие овощи и фрукты, цельное зерно, крупа, мясо (предпочтительно птица), растительные жиры, нежирные молочные продукты. Не переусердствуйте с солью, так как избыток может привести к появлению отеков.

Ваша диета должна содержать много белка, сложных углеводов (содержится в цельнозерновых и некоторых овощах), а также железо, кальций, фолиевую кислоту, витамин С, витамин А, цинк, витамин D. Включите в свой рацион богатые продукты. волокно Избегайте простых углеводов и всех продуктов, которые не дают ничего, кроме калорий - они заставят вас быстро набрать вес, ни один ребенок не получит никакой пользы от такой пищи.

волокно  Избегайте простых углеводов и всех продуктов, которые не дают ничего, кроме калорий - они заставят вас быстро набрать вес, ни один ребенок не получит никакой пользы от такой пищи

Стоит спросить своих друзей, которые уже являются матерями, какими бальзамами они пользовались во время беременности и довольны ли они ими - это будет подсказкой для вас, какую косметику достать. Также проверьте отзывы в интернете. Многие женщины выбирают естественный уход - масло ши , а также масла (миндаль, авокадо, кокос, жожоба, арган) эффективно предотвращают появление растяжек.

Важно: мы наносим средство против растяжек не реже одного раза в день, нанося его на сухую кожу после ванны. Мы хорошо смазываем область бедер, ягодиц и плеч, а живот и грудь - мягкими, сферическими движениями.

В-четвертых: массаж

Использование бальзамов против растяжек также хорошо, потому что это заставляет вас делать регулярный массаж, который неоценим в предотвращении растяжек. Попросите члена семьи сделать массаж спины (особенно нижней части, желательно с маслом). Массаж наиболее уязвимых зон является эффективным оружием в борьбе с растяжками.

Пятый: движение

Прошли те времена, когда беременной женщине не разрешалось ничего делать. Сегодня мы знаем, что беременность это не болезнь - и если нет противопоказаний для здоровья, стоит поддерживать физическую активность в течение этих необычных девяти месяцев. Для здоровья, благополучия и красоты. Убедитесь, что вы можете заниматься спортом и позаботиться о регулярных тренировках. Это может быть просто гимнастика, упражнения с мячом, йога, пилатес . В магазинах вы найдете диски с комплектами упражнений для беременных. Регулярные прогулки также важны. Систематическая физическая активность заставит вас не набирать лишний вес. Это обеспечит упругость кожи, облегчит роды и поможет вам быстрее восстановиться после рождения ребенка.

Шестое: нежные процедуры

Ожидая ребенка, женщина вынуждена отказаться от многих видов лечения. Тем не менее, ваш беременность он работает образцово, и вы хотите, чтобы заботиться о своей коже всесторонне, обратитесь к врачу эстетической медицины. Специалист сосредоточится на профилактической профилактике.

- Косметологи, выбирая средства по уходу за кожей беременных, должны выбирать сильные увлажняющие вещества , такие как гиалуроновая кислота или соли гиалуроновой кислоты, которые характеризуются низким молекулярным размером и проникают глубоко в кожу. Кроме того, это может быть пролин, который обладает сильной эластичностью, влияет на синтез коллагеновых волокон или низкомолекулярных пептидов, которые оказывают сильное подтягивающее и укрепляющее действие на кожу. Вы также можете использовать все виды натуральных масел и ароматических эссенций , которые, в основном, смазывают, оживляют и питают кожу, - объясняет новостное агентство Newseria Lifestyle Наталья Турковская, косметолог rClinic.

Стоит помнить, что забота - это одно, и хотя она очень важна, тенденция к растяжкам - это отдельный вопрос. Вы должны заботиться о себе, особенно если растяжек у них есть женщины в вашей семье.

Ева Подсядлы-Наторская

Ева Подсядлы-Наторская

Второе: орошение

Вам нужны жидкости для роста новых клеток, для обработки питательных веществ и хорошего состояния кожи. Благодаря жидкости вы также избавитесь от токсинов из организма. Вы должны пить два литра негазированной минеральной воды в день. Для придания остроты вкусу, вы можете положить в кувшин листья мяты и ломтик лимона или лайма (сначала нужно обжечь кожу). Также стоит пить мягкие травяные чаи - желательно, чтобы на состояние кожи влияло зеленое, если не в избытке.

В-третьих: кремы и бальзамы

Чтобы защитить себя от растяжек, вам нужно хорошо заботиться о состоянии вашей кожи. В аптеках вы найдете бальзамы от растяжек, предназначенные для беременных . Их состав был разработан специально для будущих мам - такие кремы не содержат ингредиентов, которые могут нанести вред развивающемуся ребенку. Вы читаете на упаковке, какую часть тела и с какого месяца следует использовать косметику. Некоторые люди говорят, что бальзам следует смазывать с 3-4 месяцев, когда живот становится заметным, но есть женщины, которые начинают лечение от растяжек раньше.

Что ты можешь сделать?
И все же никто из нас этого не хочет, верно?