Как включить фильтрацию синего света в Windows 10

  1. Как уменьшить синий свет в Windows 10
  2. Утилита f.lux для автоматической настройки цветовой температуры / синего света
  3. Об авторе

Windows 10 имеет встроенную настройку для отключения или уменьшения синего света, излучаемого на экране вашего компьютера. Уменьшение синего света, излучаемого вашим экраном, помогает снизить риск нарушения сна и снизить нагрузку на глаза. Параметр известен как «Ночной свет» в Windows 10. При включенной опции фильтрации синего света Windows отображает более теплые цвета, чтобы было легче спать ночью.

Как уменьшить синий свет в Windows 10

Люди используют такие программы, как F.lux настроить дисплей компьютера на время суток - тепло ночью и как солнечный свет днем. Но теперь Windows 10 включает встроенную возможность фильтрации синего света (ночного света).

Вы можете включить или отключить настройку уменьшения синего света с помощью кнопки быстрого действия в Центре поддержки.

  1. Нажмите значок Центра поддержки или нажмите Winkey + A
  2. Нажмите «Развернуть», чтобы отобразить все кнопки быстрого действия, если они находятся в свернутом режиме.
  3. Включите тумблер «Ночной свет».
    Windows 10 имеет встроенную настройку для отключения или уменьшения синего света, излучаемого на экране вашего компьютера
  4. Чтобы настроить параметры Blue Light, откройте «Настройки» (Winkey + i).
  5. В окне настроек нажмите Система, Показать.
  6. Нажмите Настройки ночного освещения . В более ранних сборках Windows этот параметр назывался «Автоматически опускать синий свет».
  7. На экране настроек ночника у вас есть следующие настройки:

Исследования показали, что синий свет, излучаемый экранами вашего электронного устройства, может быть вредным для здоровья, так как снижает секрецию гормона мелатонина, вызывающего сон. Воздействие синего света ночью нарушает сон поскольку он подавляет гормон мелатонин, вызывающий сон, и повышает настороженность.

Синий свет лучше всего подходит в дневное время, так как он поднимает настроение и улучшает память, поэтому вы будете в лучшем положении в течение дня. Ночью (после захода солнца) отсутствие солнечного синего света позволило бы вырабатывать мелатонин и стимулировать сон. К сожалению, в наше время использование флуоресцентного освещения, смартфонов, планшетов, компьютеров приводит к тому, что пользователи остаются незащищенными от синего света ночью. Это вредно для здоровья.

Исследования показали, что синий свет полезен в течение дня. В настоящее время компьютерные мониторы поставляются со встроенной настройкой «Низкий синий свет».

Утилита f.lux для автоматической настройки цветовой температуры / синего света

Сторонний тоже F.lux автоматически меняет цветовую температуру в зависимости от времени суток. Основываясь на текущем географическом положении, в котором вы находитесь, он рассчитывает время заката и автоматически меняет режим с течением времени.

Вы можете изменить расположение и параметры цветовой температуры в настройках f.lux.

Есть также три режима, а именно: «Режим видео», «Режим темной комнаты» и «Безопасный режим». Для получения дополнительной информации, проверьте f.lux: FAQ

Надеюсь, вы узнали, как включить фильтрацию синего света, используя настройки ночного освещения в Windows 10 или используя стороннюю программу f.lux в качестве альтернативы.

Об авторе

Рамеш Сринивасан основал Winhelponline.com в 2005 году. Он увлечен технологиями Microsoft и имеет большой опыт работы с Windows - предоставляет поддержку для потребительских продуктов Microsoft. Он был Microsoft MVP (2003-2012), который участвует в различных форумах поддержки Windows.