Это занятие расслабляет лучше, чем смех и сон, хотя большинству людей это ужасно стыдно

Оказывается, совершенно без необходимости!

Ежедневные обязанности, занятая жизнь и большой стресс делают многих людей напряженными и разочарованными, и трудно расслабиться и расслабиться . И оказывается, что есть чудесное, естественное средство от этого . Единственная проблема заключается в том, что большинство людей думают, что это очень неловко ...

Смотрите также: Именно эти жизненные моменты волнуют нас больше всего!

Что такое «смущающая» активность, является отличным оружием в борьбе со стрессом и обеспечивает организм столь необходимым расслаблением? Это о ... плаче! Ученые сходятся во мнении - плач раз в неделю ведет к жизни, лишенной ненужного напряжения. Японский исследователь Хидефуми Йошида , который называет себя «учителем слез», убеждает нас в благотворном влиянии плача . Йошида ездит по всей стране, чтобы рассказать японцам об удивительных психологических преимуществах плача. «Когда дело доходит до борьбы со стрессом, плакать гораздо эффективнее, чем смех или сон», - сказал ученый в интервью газете Japan Times. Йошида утверждает, что слушание трогательной музыки и просмотр печальных фильмов или книг, которые вызывают у нас слезы, могут оказать благотворное влияние на психическое здоровье , поскольку оно стимулирует деятельность парасимпатических нервов, что, в свою очередь, замедляет работу сердца, тем самым вызывая успокаивающее воздействие на ум. « Если вы будете плакать раз в неделю, вы будете жить без стресса», - говорит японский ученый.

Интересно, что Хидефуми Йошида не первый исследователь, который обнаружил, что плач сильно влияет на человека. В 1981 году доктор Уильям Фрей из Университета Миннесоты написал в отчете о своем исследовании, что плач выделяет эндорфины, которые вызывают чувство счастья и удовлетворенности. В свою очередь, из опроса, проведенного более 3 тысяч Волонтеры в 2008 году показали, что плач заставлял их чувствовать себя лучше в трудных ситуациях.

Так что, похоже, несколько слез ничего плохого;)

Смотрите также: 10 способов справиться со стрессом

Что такое «смущающая» активность, является отличным оружием в борьбе со стрессом и обеспечивает организм столь необходимым расслаблением?