Ночная овсянка без готовки, полезный завтрак для ленивых и занятых людей

  1. Мюсли Бирчера или каша без приготовления
  2. Ночная каша без приготовления по мнению доктора Бирчера
  3. Готовя кашу без варки, по словам доктора Бирчера, мы можем свободно выбирать и смешивать ингредиенты...

Я люблю кашу, о которой я уже говорил вам много раз. Однако недавно я перестал успевать делать это, и великим открытием оказалась ночная каша без кулинарии, которую вы также можете узнать под именем Мюсли Бирчер или Салат красоты Хелены Рубинштейн. Это идеальное предложение для здорового завтрака для ленивых, занятых и свежеиспеченных мам.

До сих пор моя каша на завтрак состояла из горной овсяной каши, молока и (по желанию) свежих фруктов, семян, орехов, орехов и сухофруктов или всего этого сразу. Я готовил молоко вместе с хлопьями, для чего нужно было следить за плитой, чтобы в кастрюле ничего не сжигалось, а когда каша немного остыла, я добавил в нее все добавки. Больше месяца, то есть с того момента, когда в моем доме появился младенец, и моя дочь начала ходить в детский сад, мой ритм дня был слегка нарушен, и в спокойные утра я постепенно начал забывать. Овсянка вошла в соус, и завтрак, который едят на ходу, стал состоять в основном из бутербродов. Несколько дней назад я просматривал одну из моих любимых кулинарных книг о вкусных, полезных для здоровья и домашних блюдах «Вкус любви» Агнешки Макиг, и нашел в ней рецепт ночной каши без приготовления или Мюсли Бирчер. Позже тем вечером я налил хлопья и сушеные фрукты, а на следующее утро я съел вкусную кашу, по которой так скучал.

Мюсли Бирчера или каша без приготовления

Максимилиан Бирчер-Беннер, автор всемирно известной овсяной каши без варки, был швейцарским врачом, который пришел к выводу, что овсяная каша во время варки утратила свою питательную ценность, а вареная каша имеет более высокий гликемический индекс, чем овсяная каша, приготовленная без варки. Он начал рекомендовать своим пациентам овсянку на основе овсянки, сухофруктов, орехов, свежих фруктов и натурального йогурта. Таким образом, был создан знаменитый Мюсли Бирчер, который сделал Хелену Рубинштейн еще более известной, назвав ее кашей Салата Красоты.

Основное правило приготовления каши по Берчеру - наливать овсянку водой, молоком или яблочным соком накануне, не прибегая к процессу приготовления. Я готовлю свою кашу на воде, добавляю к ней сухофрукты, семена подсолнечника, кокосовую стружку и орехи, накрываю и убираю на ночь. Утром я добавляю только натуральный йогурт и, возможно, немного меда (однако, рекомендация не подслащивать кашу). Этим утром я ел его с добавлением тертого яблока и корицы. И эта версия, вероятно, будет самой любимой.

Ночная каша уже собрала большую группу сторонников в моем доме, и я должен подготовить ее для трех человек. И это пропорции для трех порций каши, которые вы можете найти в рецепте ниже.

Ночная каша без приготовления по мнению доктора Бирчера

(рецепт на 3 порции)

2 чашки овсянки

1 и 3/4 стакана теплой воды

Доступно в любом количестве:

сухофрукты: изюм, инжир, финики, абрикосы, сливы, клюква

орехи, тыквенные семечки, семена подсолнечника, миндальные хлопья, кокосовые хлопья

а также:

свежие сезонные фрукты: клубника, черника, черника, малина, а также сухари, абрикосы, яблоки и т. д.

специи: кардамон, корица, имбирь

кроме того: легкий мед

Вечером налейте хлопья в миску и добавьте к ним сухофрукты, нарезанные грецкие орехи, семена подсолнечника и кокосовые хлопья. Я смешиваю, накрываю миску и иду спать 🙂

Утром я добавляю натуральный йогурт в кашу (1-2 столовые ложки на одну миску), подслащиваю липовым медом, смешиваю и готовлю. У меня здоровый, очень питательный, вкусный и, прежде всего, быстрый завтрак.

Я заметил (и мой муж подтвердил это), что овсяная каша без варки является более наполненной и в то же время легче, чем та, которую я до сих пор готовила на молоке. И это еще одно его преимущество.

Готовя кашу без варки, по словам доктора Бирчера, мы можем свободно выбирать и смешивать ингредиенты в виде свежих и сушеных фруктов, семян и орехов. Вместо воды вы можете налить в нее яблочный сок или ваше любимое растительное молоко.

Если вы избегаете сахара в своем рационе, пропустите добавление меда и высушенной в сахаре клюквы.

Самое классное, однако, что такая каша не требует от нас никаких усилий, и каждый найдет время ее приготовить. Оба те, кто очень грустный и ленивый. Поэтому нет никаких оправданий тому, что не было достаточно времени, чтобы приготовить здоровый завтрак.

Мне любопытно, как вы готовите свою кашу. Я надеюсь, что если вы, как и я, приготовили овсянку на молоке или воде, постарайтесь приготовить ее в соответствии с инструкциями доктора Бирчера. Обязательно дайте мне знать, как вам понравилось.

Похожие

Предсказания карт и их действие
С самого начала человек хотел знать будущее. Уже в древности греческие жрицы, шаманы или ведьмы занимались проповедью будущего. Хотя мир меняется, человеческое любопытство и стремление к будущему остаются неизменными годами. Теперь, дивинисты, таро заинтересованы в открытии будущего, которые в духе времени и технологий предлагают все новые и новые возможности. Существует много техник гадания, начиная
«Мы связаны мячом» на переднем крае YouTube-каналов в Польше
... похвастаться, но если статистика сделает это за нас, мы это только процитируем. Sotrender опубликовал отчет на каналах YouTube за июнь 2014 года. В категории «Спорт» большую часть статистики занимает канал «Мы связаны мячом». По большей части это не все, и мы начнем с этого. Единственная категория, в которой «Мяч связывает нас» не занимает первое место, это количество подписчиков. Почему? Прежде всего потому, что как один из немногих каналов мы не принудительно подписываемся и не просим
Патрик Яки: Мы восстановим силу и значение варшавского спорта
- От всей души говорю, что спорт будет одним из моих приоритетов; что мы восстановим силу и значимость варшавского спорта, - заявил в среду кандидат от «Единого права» на должность президента Варшавы Патрик Яки.
Перед сном каша - отличный ужин или маркетинговая подделка? - Requisition.pl - Магдалена Комста
Когда ее родители много раз спрашивали о том, обладают ли специальные «каши на ночь», предлагаемые в магазинах, магическими свойствами
Как он это делает без компьютера? Мы объясняем загадку трехмерных рисунков художника-самоучки
В течение некоторого времени 3D-работы сербского мультипликатора становятся все более и более популярными. Однако пользователи интернета, наблюдающие за ними, не могут понять, как ему удается добиться такого эффекта. Ответ на удивление прост и основан на профиле художника на Facebook.
Где я могу найти Sky Sport News HD на телевизоре или пульте дистанционного управления?
С 1 декабря Sky Sport News HD также будет доступна на бесплатном телевидении. Вот как найти передатчик на вашем телевизоре. Sky Sport News HD - первый спортивный новостной канал, который транслирует новости о спорте по телевизору 24 часа в сутки. Пока передатчик был зарезервирован только для клиентов Sky. Однако с 1 декабря вещатель может принять практически все телезрители. Передатчик будет доступен по всем каналам (спутниковый, кабельный,
Это занятие расслабляет лучше, чем смех и сон, хотя большинству людей это ужасно стыдно
... понский исследователь Хидефуми Йошида , который называет себя «учителем слез», убеждает нас в благотворном влиянии плача . Йошида ездит по всей стране, чтобы рассказать японцам об удивительных психологических преимуществах плача. «Когда дело доходит до борьбы со стрессом, плакать гораздо эффективнее, чем смех или сон», - сказал ученый в интервью газете Japan Times. Йошида утверждает, что слушание трогательной музыки и просмотр печальных
Лучшие продукты для похудения
Собираясь на диету, вам не нужно отказываться от всего сразу. Стоит знать продукты, которые значительно облегчают прохождение через похудение. Мы даже не понимаем, сколько публичных продуктов может помочь нам похудеть. Фрукты, специи, овощи - ниже их точный список. Начните похудеть с нами! Продукты для похудения - фрукты Фрукты являются одним из основных компонентов здорового, сбалансированного питания. Это не только отличный источник витаминов или минеральных солей.
Рецепт цельнозернового хлеба для домашнего хлеба из духовки
Не удивляйтесь, что это мой первый кулинарный пост в этом блоге, я ненавижу стоять в горшках! Неоднократные попытки сказать друг другу, что все было иначе, закончились скрежетом зубов и ушибами на теле вашего мужа. Вы понимаете, готовить в моем выпуске опасно. И что я консерватор, я не готовлю, * просто, нет? Сегодня у меня есть что-то особенное для тебя, то, что я люблю себя. Цельнозерновой хлеб Рецепт домашнего хлеба из духовки . Вы должны попробовать! Это может быть
Он насиловал насчет убийства белых людей и их детей. Он объясняет, что хотел «перевернуть роль»
Французский рэпер Ник Конрад защищает свою песню пт «Hang Whites» после того, как его видео было удалено с YouTube. Он объясняет, что это видео «выдумка» и что «он хотел поменяться ролями белого и черного человека».
Как правильно выбрать батут?
... безопасности большинство батутов для домашнего использования в стандартной комплектации оснащено защитной сеткой. С точки зрения их сборки мы различаем внутренние и внешние сетки, которые также защищают от выпадания батута во время его использования. Защитная сетка позволяет избежать опасных аварий. Батуты с внешней сеткой (смонтированные вдоль внешнего края) повышают безопасность, предотвращая падение пользователя. Батуты с внутренней сеткой имеют дополнительное преимущество, заключающееся

Комментарии

Есть ли какая-то логика в этом пакете, особенно если мы можем найти более богатые планы подписки на сумму 40 или 50 злотых?
Есть ли какая-то логика в этом пакете, особенно если мы можем найти более богатые планы подписки на сумму 40 или 50 злотых? PLUS Plus предлагает гибкие пакеты с телефоном и без телефона в течение 24 перезарядок. Доступные суммы пополнения - 30, 40 и 50 злотых. После года ответственности клиенты будут платить 60, 80 или 50 злотых соответственно.
Или, может быть, у вас есть быстрый и полезный способ приготовления хлеба без глютена, который вам не нужно готовить?
Или, может быть, у вас есть быстрый и полезный способ приготовления хлеба без глютена, который вам не нужно готовить? Дайте мне знать в комментарии! Вам также будет интересно:
Овсянка, кукурузные хлопья или мюсли?
Овсянка, кукурузные хлопья или мюсли? Если вы соблюдаете диету, держитесь подальше от кукурузных хлопьев, которые считаются разновидностью овсяных хлопьев. Объявления для него утверждают, что они так же полезны, как овес. Правда совсем другая. Эта каша для завтрака содержит сахар и фруктозу, которые несовместимы с сбалансированным и здоровым питанием. Мюсли - еще одна разновидность овсянки. В нем количество добавляемого сахара меньше, но оно также входит в его
В любом случае, результаты их действий фантастические, и мы каждый раз, глядя на их мускулистые животы, задаемся вопросом: откуда в них столько самоотречения?
В любом случае, результаты их действий фантастические, и мы каждый раз, глядя на их мускулистые животы, задаемся вопросом: откуда в них столько самоотречения? Ваш энтузиазм велик, пока вы не посмотрите на шоколад на полке магазина или не вспомните, что вас ждет еще один эпизод «Из архива Икс»? Добро пожаловать в нашу группу. Значит ли это, что мы можем забыть о прекрасном плоском животике и утонуть в другой порции мороженого, ранив в духе слабости характера? Ничто не может быть более неправильным.
Пока ученые продолжают работать и «бедные углеводами» диеты и «жировые» лагеря спорят друг с другом, они спорят по таким темам, как: «Курица или яйцо?
Пока ученые продолжают работать и «бедные углеводами» диеты и «жировые» лагеря спорят друг с другом, они спорят по таким темам, как: «Курица или яйцо?» Ну, как биолог, я знаю, что ответ, а также все об инсулине , Наиболее совершенным вариантом является забота о потреблении рафинированного крахмала и простых углеводов в целом в то время, когда желательно повышение уровня инсулина. Совсем недавний пример - моя фитнес-программа
Где мы можем найти больший ассортимент и более низкие цены?
Где мы можем найти больший ассортимент и более низкие цены? Вы узнаете все, прочитав наш последний текст блога! Какой лучший йерба мате? Мы советуем, что купить. 2018-09-07
Это трудно оценить, но со временем мы можем ожидать много вдохновляющих реализаций - и кто знает - может быть, универсальные продажи?
Это трудно оценить, но со временем мы можем ожидать много вдохновляющих реализаций - и кто знает - может быть, универсальные продажи? [showads ad = rek2] Источник, фото: AndroidPolice
Что мы можем с этим поделать?
Что мы можем с этим поделать? ' И люди начали мозговой штурм - люди за стенами и люди снаружи ". «Затем фрески пошли вверх, и у нас было посвящение в этой церкви, и появились тонны людей. Там были люди, чьи сестры и братья были заключены в тюрьму, там были жертвы, пришло отделение исправительных учреждений, и состоялся большой разговор о выкупе и реабилитации. и дает людям шанс. Это как бы использует человеческую человечность, о которой никто не говорил ».
В каком возрасте мы можем позволить себе цирковую акробатику в домашних садах?
В каком возрасте мы можем позволить себе цирковую акробатику в домашних садах? В каждом! Батуты, также известные как дубинки, приносят много радости как детям, так и взрослым. Это также отличная форма физической активности и развлечений на свежем воздухе для всей семьи.
У вас есть история или видео для The Scottish Sun?
У вас есть история или видео для The Scottish Sun? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните 0141 420 5200
Внешняя или внутренняя сетка?
Внешняя или внутренняя сетка? Из соображений безопасности большинство батутов для домашнего использования в стандартной комплектации оснащено защитной сеткой. С точки зрения их сборки мы различаем внутренние и внешние сетки, которые также защищают от выпадания батута во время его использования. Защитная сетка позволяет избежать опасных аварий. Батуты с внешней сеткой (смонтированные вдоль внешнего края) повышают безопасность, предотвращая падение пользователя. Батуты с внутренней сеткой

Почему?
Перед сном каша - отличный ужин или маркетинговая подделка?
Где я могу найти Sky Sport News HD на телевизоре или пульте дистанционного управления?
И что я консерватор, я не готовлю, * просто, нет?
Как правильно выбрать батут?
Есть ли какая-то логика в этом пакете, особенно если мы можем найти более богатые планы подписки на сумму 40 или 50 злотых?
Или, может быть, у вас есть быстрый и полезный способ приготовления хлеба без глютена, который вам не нужно готовить?
Или, может быть, у вас есть быстрый и полезный способ приготовления хлеба без глютена, который вам не нужно готовить?
Овсянка, кукурузные хлопья или мюсли?
В любом случае, результаты их действий фантастические, и мы каждый раз, глядя на их мускулистые животы, задаемся вопросом: откуда в них столько самоотречения?