Sorun - nasıl tedavi edilir - Etkili Yaşam Psikolojisi - Online dergi

Birkaç yıl önce, çok hoş olmayan bir şey olursa, dünyaya nasıl bakılacağı konusunda harika bir teknikte usta oldum - aldatıldı, soyuldu, agresif saldırıya uğradı, yetersiz davrandı, çerçeveli ...

Evet, böyle bir durumda "dünyanın rahat olması gerekmiyor" olduğunu hatırlamak zor. Neden böyle biri?” Diye sormak isterim. ”Ve aptal veya dürüst olmayanlar da dahil olmak üzere“ insanlar farklı ”cevabı çok rahatlatıcı değildir.

Yani, söz verilen teknik.

1. aşama Bu noktada, öğelere tabi olduğunuzu hayal etmelisiniz. Örneğin, “evden şemsiye kullanmadan çıktım ve yağmur yağmaya başladı” ya da “arabayı bir kasırga tarafından düşen bir ağacın altında bıraktım”. Ve derhal hakaret azalır - yağmurdan rahatsız olmak ya da kasırgadan intikam almak için planlar yapmak aptallıktır. İnsanlar farklı. Dünya rahat olmak zorunda değildir. Sana olanlar, elementler gibidir ve sana karşı kötü niyetli niyetler değil. Seni inciten insanlar bilinçsiz davranıyor. Büyük olasılıkla, onlar çocuksu ve bilinçsiz senaryolarını gerçekleştiriyorlar - eylemlerinde rüzgarın eylemlerinden daha fazla sebep yok.

2. aşama Bu tür bir sorunu nasıl önleyebileceğimi ve gelecekte kendimi nasıl koruyabileceğimi düşünün. Örneğin hava tahminlerini bulacağım, önceden düşüneceğim ve arabayı temizleyeceğim. Yasal bilgi ediniyorum ve sözleşmeleri doğru şekilde hazırlayacağım. Ya da finansal bilgi edinip, karşı tarafın iflası durumunda ne yapacağımı planlarım ve bunu önceden yapacağım. Bir ön ödeme yapacağım. Tüm bilgileri kontrol et. Başkalarıyla ilişkide sahtekâr davranan insanlarla uğraşmayacağım. Ben amatörlerle işbirliği yapmayacağım. İlk önce incelemeleri öğrenin, sonra bir sözleşmeye girip peşin ödeme yapacağım. Belgeleri okumadan imzalamayacağım. Ben kör bir şekilde inanmayacağım ve kontrol etmeyeceğim. Başka manipülasyonlara pişmanlık duymayacağım.

3. aşama Amacım nedir? Ve neden yapayım?

4. aşama İstenilen sonucu elde etmek için ne yapacağım?

Kullanın :)

Facebook'ta Olga Yurkovskaya:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

Editörden

Bazı insanlar önemli bir olay için endişelenmekten vazgeçemezler. Hala ondan uzak, hiçbir şey önceden bilinmemekle birlikte, zaten çok korkutucu. Kafamın içinde en korkunç fotoğraflar zorla ortaya çıkıyor ve bu düşünceleri uzaklaştırmak çok zor. Psikolog Yaroslav Voznyuk , 5-7 dakikada kaygı seviyesini azaltmaya yardımcı olan bir teknik sunmaktadır: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .

İnsanlar sıfırdan dramalar yaratma eğilimindedir, bu nedenle mevcut anın keyfini çıkarırlar ve basitçe olmasına izin vermezler. Alman Kanadalı yazar Eckhart Tolle, “Günümüzün Gücü” adlı kitapta, gerçeklik algısının bu seçeneği sunulmaktadır: asla gelecekteki olmayacağız, çünkü yarın bugün olacak. Asla dün olmayacağız, çünkü çoktan geçti. Biz sadece bugünüz, burada ve şimdi yaşıyoruz, bazen şu anı unutuyor ve “dün” ve “yarın” aldatmacası üzerinde enerji ve güç harcıyoruz. Kitaptaki ana fikirleri bizimle birlikte okuyun. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Her zamanki gibi davranmak imkansız hale geldiğinde zor durumlarla karşılaşmanız gerekebilir ve hiçbir çıkış yolu yok gibi görünüyor. Psikolog Lyudmila Yushkevich, krizin büyümenin ve içimizdeki uykuda bekleyen ve kanatta bekleyen potansiyellerin keşfi için bir sebep olduğuna emin. Önerileri makalede: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik

systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik

?Neden böyle biri?
Ve neden yapayım?