לא בשומן, אלא בשרירים: אנו מגבירים את הסומאוטרופין בדרכים טבעיות - Estet-Portal

  1. לא בשומן, אלא בשרירים: אנחנו מגבירים את הסומאוטרופין בדרכים טבעיות סומאוטרופין שולט על צמיחת הרקמות...
  2. האם ניתן להעלות את רמת הסומאוטרופין באופן טבעי

לא בשומן, אלא בשרירים: אנחנו מגבירים את הסומאוטרופין בדרכים טבעיות

סומאוטרופין שולט על צמיחת הרקמות ועל התחדשות התא, וגם מסייע בשמירה על בריאותם של איברים פנימיים. הורמון גדילה אנושי מופק באופן טבעי על ידי בלוטת יותרת המוח לאורך כל היום: בלילה (במהלך השינה) הרמה שלו מגיע לשיא ערכי. בגיל ההתבגרות, סומטוטרופין מופק בכמויות גדולות כדי להבטיח גיל ההתבגרות הנכון, ועם הגיל, כמות הורמון הצמיחה מסונתז פוחתת.

מפתחי גוף שרוצים להגדיל את מסת השרירים, לשפר את הביצועים האתלטיים ולקצר את תקופת ההחלמה מכירים היטב את הורמון הגדילה. יש להניח, הורמון גדילה יש אפקט התחדשות.

איך ההורמון סומטוטרופין בגוף

סומאוטרופין (הידוע גם בשם הורמון גדילה אנושי) הוא הורמון פפטיד המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח הקדמית. הפרשת הורמון זה מוסדר על ידי ההיפותלמוס בהתאם לקצב היממה (רוב הורמון הגדילה מיוצר במהלך השינה). ההיפותלמוס מסדיר את הפרשת הורמון הגדילה באמצעות הורמון ההורמון של סומטוטרופין (גירוי) וסומאטוסטטין (דיכוי).

כמות מקסימלית של הורמון גדילה המיוצר במהלך השינה.

סומאוטרופין, המופק בגוף, פועל על ידי שילוב עם קולטנים מסוימים הממוקמים ברקמות המטרה, כולל שרירים וקישוריים. הורמון הגדילה פועל באופן בלתי ישיר, ומכריח את תאי הכבד לייצר מולקולות פוליפפטיות הנקראות סומאטומדינים.

הורמון הגדילה פועל באופן בלתי ישיר, ומכריח את תאי הכבד לייצר מולקולות פוליפפטיות הנקראות סומאטומדינים

היום, ההשפעה של אינסולין כמו גורם הצמיחה -1 (IGF-1) הוא למד הכי טוב. IGF-1 והורמון הגדילה מבצעים תפקידים חשובים בכל מערכת של הגוף - החל בצמיחתה ובהתאוששותם של רקמות השריר, החיבור והרקמה העצמית אל הסלקציה הסלקטיבית של היבטים שונים של חילוף החומרים, שמירה על תפקוד תקין של המוח ועל בריאות הלב.

עם הגיל (החל מ 20-25 שנים), somatotropin מופרש פחות ופחות, בהתאמה, רמת IGF-1 גם פוחתת. הירידה בפעילות ההפרשה של הורמון גדילה ו- IGF-1 נקראת סומאטופאוס (שנצפתה מ -30 שנה). תקופה זו מאופיינת במספר סימני הזדקנות לא רצויים, ובהם:

  • הפרת דפוסי השינה;
  • עצמות שבירות;
  • הצטברות שומן בחלק האמצעי של הגוף (כלומר, בבטן);
  • ירידה במסת שריר, כוח וסיבולת.

האם ניתן להעלות את רמת הסומאוטרופין באופן טבעי

את ההיתכנות של הזרקת הורמון גדילה ניתן לדון רק במקרה של גירעון משמעותי של הורמון גדילה אצל ילדים ומבוגרים, אשר משפיע לרעה על בריאותם. הזרקות למטרות טיפוליות שנקבעו על ידי רופא.

עם זאת, זריקות הורמון סומטרוטרופי הם שיטה מפוקפקת למדי של השגת מסת שריר או ירידה במשקל עקב תופעות לוואי אפשריות:

  • כאבי ראש וכאבי שרירים;
  • לחץ דם מוגבר;
  • נפיחות של איברים;
  • תסמונת המנהרה;
  • סוכרת;
  • צמיחה לא תקינה של איברים פנימיים ורקמות עצם;
  • התקשות העורקים.

נטילת הורמון גדילה סינתטי טומן בחובו סיכונים רבים שאינם מצדיקים את תועלתו.

דרכים טבעיות להגדיל את רמת somatotropin:

  1. אינטנסיביות גבוהה אינטרוול אימון . אולי זו הדרך הטובה ביותר לעורר את הפרשת הורמון הגדילה. 30 שניות של מתח אינטנסיבי גורם נזק לשרירים, כדי לשחזר את בלוטת יותרת המוח מתחיל לייצר הורמון גדילה.
  2. תזונה נכונה. אולי אין היבט אחד של בריאות האדם שאינו דורש תזונה מאוזנת: חיסול מזון מעובד, צריכה מועדפת של פירות וירקות טריים, מזונות חלבוניים ומזעור של ספיגת ממתקים, מוצרי קמח ומשקאות אלכוהוליים. ככל שרמת האינסולין גבוהה יותר, כך רמת הסומאוטרופין נמוכה יותר. לכן, עדיף לאכול מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך, במיוחד לפני השינה.
  3. צום קצר . תרגול זה מסייע לא רק להגדיל את רמת הורמון הצמיחה, אלא גם כדי לייעל את הרגישות לאינסולין ולפטין, אשר יש השפעה חיובית על מצב של האורגניזם כולו ואת הרווחה שלך.
  4. שינה בריאה. בתנאים של חוסר שינה, התאוששות מלאה של הגוף הוא בלתי אפשרי, כולל בשל הייצור המרבי של הורמון גדילה במהלך השינה.

בהתבסס על האמור לעיל, ניתן להסיק כי הדרך הטובה ביותר להגדיל את הייצור של סומטוטרופין היא תיקון של אורח חיים ותזונה. ואת המבוא העצמאי של הורמון גדילה סינתטי, על פי עורכי estet-portal.com, יכול לגרום נזק משמעותי לבריאות שלך.