Problemas - cómo tratarlos - La psicología de la vida efectiva - diario en línea

Hace unos años, dominaba una técnica maravillosa, cómo mirar el mundo, si algo muy desagradable sucedía: engañaban, robaban, atacaban agresivamente, se comportaban de manera inadecuada, enmarcaban ...

Sí, en una situación así, es difícil recordar que "el mundo no tiene que estar cómodo". Me gustaría preguntar: "¡¿Por qué a él / ella le gusta esto?" Y la respuesta "las personas son diferentes", incluso estúpido o deshonesto, no es muy reconfortante.

Así, la técnica prometida.

1ª etapa. En este punto, debes imaginar que estás sujeto a los elementos. Por ejemplo, "salí de la casa sin un paraguas y empezó a llover" o "dejé el automóvil debajo de un árbol que se había caído por un huracán". E inmediatamente se reduce el insulto: es absurdo sentirse ofendido por la lluvia o hacer planes para vengarse del huracán. Las personas son diferentes. El mundo no tiene que ser cómodo. Lo que te sucedió es como los elementos, y no la intención maliciosa en tu contra. Las personas que te lastiman actúan inconscientemente. Lo más probable es que sean infantiles y se den cuenta de su escenario inconsciente: no hay más razón en sus acciones que en las acciones del viento.

2ª etapa. Piense en cómo puedo evitar este tipo de problema y protegerme en el futuro. Por ejemplo, averiguaré el pronóstico del tiempo, pensaré y limpiaré el auto con anticipación. Obtendré conocimiento legal y redactaré contratos correctamente. O obtendré conocimiento financiero y planearé lo que haré en caso de quiebra de las contrapartes, y lo haré con anticipación. Tomaré un prepago. Consulta toda la información. No trataré con personas que ya se han comportado de manera deshonesta en relación con los demás. No cooperaré con los aficionados. Primero, averigüe las revisiones, y luego firmaré un contrato y haré un pago por adelantado. No firmaré documentos sin leer. No lo creeré ciegamente, y lo comprobaré. No me arrepentiré ni cederé a otras manipulaciones.

3ª etapa. ¿Y cuál es mi objetivo? ¿Y por qué debería?

4ª etapa. ¿Qué haré para obtener el resultado deseado?

Utilizar :)

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Del editor

Algunas personas no pueden dejar de preocuparse por un evento importante. Todavía está lejos de él, no se sabe nada de antemano, pero ya da miedo. Las imágenes más terribles aparecen compulsivamente en mi cabeza, y es muy difícil alejar estos pensamientos. El psicólogo Yaroslav Voznyuk ofrece una técnica que ayuda a reducir el nivel de ansiedad en 5 a 7 minutos: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .

Las personas tienden a crear dramas desde cero, esquivando así el disfrute del momento presente y no permitiendo que simplemente sea. Eckhart Tolle, el escritor germano-canadiense, en el libro "El poder del presente" ofrece esta opción de percepción de la realidad: nunca estaremos en el futuro, porque el mañana será hoy. Nunca estaremos en el ayer, porque ya ha pasado. Solo estamos hoy, vivimos aquí y ahora, a veces olvidando el momento presente y desperdiciando energía y fuerza en el ilusorio "ayer" y "mañana". Lea con nosotros las ideas principales del libro. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Es posible que haya tenido que meterse en situaciones difíciles cuando se vuelve imposible actuar de la manera habitual y parece que no hay salida. La psicóloga Lyudmila Yushkevich confía en que una crisis es una razón para el crecimiento y el descubrimiento de potenciales que están latentes en nosotros y que están esperando entre bastidores. Sus recomendaciones están en el artículo: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik

systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik